Savoir quand la journée de travail arrive à son terme et quand commence votre temps de loisirs est loin d’être simple. En revanche, il est plus facile de déceler quand notre vie professionnelle empiète sur notre vie personnelle et quelques fois les situations peuvent ressembler à celles-ci:

    • Quand vous êtes en famille et que vous avez l’esprit au bureau, voire les yeux rivés sur votre écran.
    • Quand vous ramenez vos dossiers chez vous pour continuer à travailler dessus.
  • Quand vous ramenez chez vous les soucis vécus au travail et les partagez avec votre entourage proche.

Une de ces situations vous rappelle des souvenirs proches ? Il est nécessaire, pour votre bien-être et celui de votre entourage, que vous sachiez différentier votre vie professionnelle et votre vie personnelle. Nous pouvons avoir plusieurs casquettes dans notre vie quotidienne : impliqué dans l’association des parents d’élèves, motivé dans un groupe de sport, leader dans l’équipe de travail, attentionné dans le voisinage, ou autre… Quelles que soit vos casquettes, il faut toujours être capable de distinguer les différents moments et de prioriser vos tâches pour ne pas vous perdre entre ces différentes activités et finir par les bâcler.

Les idées pour apprendre à y voir plus clair sur sa propre situation sont nombreuses mais centrons-nous sur les 6 suivantes :

Mettez entre parenthèses vos distractions au bureau

Il peut être si simple et si tentant de se distraire au travail. Les sources de distraction sont nombreuses et peuvent-être concentrées sur le même dispositif électronique : votre smartphone. Évitez de succomber à cette tentation chronophage.

Connaissez votre temps de concentration

Il est impossible d’être concentré les 8h journalières et nous le savons. Proposez-vous des vraies pauses en fonction de votre forme et de vos obligations.

Oubliez la procrastination

Ce que vous faites aujourd’hui, vous n’aurez plus à le faire demain. Restez concentré et forcez vous d’aller jusqu’au bout de vos obligations. Une fois rentré chez vous, vous pourrez avoir l’esprit plus tranquille.

Créez un rituel

Vous créer une routine, un rituel, vous aidera inconsciemment à marquer une différence lors du passage de votre vie professionnelle à votre vie personnelle.

Permettez-vous des loisirs

Par définition, ils sont variés. Votre objectif à travers ces loisirs va être de vous déconnecter : un footing, un film au cinéma, un temps avec des amis. Vous apprécierez cette bouffée d’air frais.

Gérez vos appels correctement

Proposer un numéro de contact à vos clients ne veut pas dire devoir être scotché à votre téléphone matin et soir. Ces appels entrants sont imprévisibles mais gérables par le biais d’un standard téléphonique. Vous pourrez transférer vos appels, inviter automatiquement vos interlocuteurs à laisser un message vocal, leur indiquer les horaires d’attention, etc. L’image sera tout à fait professionnelle et vous aurez une flexibilité nettement plus élevée.

C’est souvent plus facile à dire qu’à faire, certes. Ces conseils vont vous aider à vivre mieux et plus sereinement votre implication au travail. Ne lésinez pas sur ces détails, votre bien-être en est question et celui de votre entourage aussi. Enclenchez un cercle vertueux !